楽動館 マッスルチェストプレス♪
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2021/03/06
マッスルチェストプレス♪
ターゲットは大胸筋__
主に外側__
そのほかにも三角筋、上腕三頭筋にも効果があります____
グリップを握り、肩甲骨を寄せてグリップを引き寄せます______
肩甲骨を寄せたまま腕を前に押し出します____
次にゆっくりの効かせながらグリップを引き寄せます______
この時、わきの角度は90度を意識して行います__
チェストフライと同様に肩・肘・腰を痛めずに、フリーウエイト同等の効果を発揮します___♂________♀_
強くて美しいバストを手にすることができます______
ぜひ無料体験でお試しください__
お待ちしております______
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