楽動館 起き上り訓
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2021/02/20
お腹周りの筋力を強化して、低い位置から起き上がる動作を腰に負担なく改善させていくマシーン
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背もたれにもたれ、足はステップに置きます
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胸の痛くないところにパットが当たるようにして一生懸命かがみます______
ただ前に屈むことだけを考えて行います
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頭はできるだけ下げたまま、1.2.3！と力一杯かがみます______
1.2.3を5～10回でOKです______
簡単でしょ__
お腹周りを気にしているならこのマシーン__
当ジム一番人気です♪♪♪
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