楽動館　マッスルチェストプレス♪

 

マッスルチェストプレス♪

ターゲットは大胸筋💪
主に外側😃
そのほかにも三角筋、上腕三頭筋にも効果があります✨😊✨

グリップを握り、肩甲骨を寄せてグリップを引き寄せます😃😀☺️
肩甲骨を寄せたまま腕を前に押し出します💪👋
次にゆっくりの効かせながらグリップを引き寄せます😙☀️😙

この時、わきの角度は90度を意識して行います😤

チェストフライと同様に肩・肘・腰を痛めずに、フリーウエイト同等の効果を発揮します🙆‍♂️🙆🏾🙆‍♀️

強くて美しいバストを手にすることができます😂🤣😂

ぜひ無料体験でお試しください🥰
お待ちしております👋👋👋

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